Manfaat - Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh
BLOGONASIS
- Puasa yang kita kenal adalah puasa pada bulan ramadhan.Di luar itu,
sebenarnya banyak jenis puasa lain, seperti puasa senin-kamis, puasa
nabi daud, dan lainnya.Bahkan, agama lain juga memiliki kegiatan seputar
puasa.Ternyata, jika melihat dari sisi sains, puasa memiliki banyak
manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Berikut beberapa manfaat puasa bagi tubuh kita saat berpuasa.
Menurunkan Berat Badan
Anda bisa menurunkan berat badan dengan diet.namun, lebih baik lakukan puasa.Sebab, dengan berpuasa jadwal makan dan minum, akan teratur dengan baik.Puasa juga mampu membuat kita makan tidak berlebihan, dan tidak juga menyiksa tubuh Anda.Tetapi Anda juga harus berhati-hati, proses menurunkan berat badan saat puasa sulit terjadi jikasaat berbuka Anda lebih banyak mengkomsumsi makanan tinggi gula dan kalori dibandingkan sayuran dan buah.
Menghilangkan racun dalam tubuh
Kondisi lambung kosong saat Anda berpuasa, membantu detoksifikasi ( pembuangan racun dalam tubuh ).dan kemudian proses detoksifikasi menjadi optimal pada saat seseorang berbuka puasa pada sore hari.Berpuasa juga membantu tubuh menyerap nutrisi di dalam tubuh jadi lebih efektif.Nutrisi di dalam makanan terserap sempurna sehingga meminimalisasi penumpukan makanan yang membusuk di tubuh.
Menghilangkan/meredakan nyeri pada pesendian
Siapa sangka, puasa juga bisa menjadi obat untuk meredakan penyakit yang satu ini.bagi orang yang menderita arthritis atau radang sendi.Sebuah penelitian menunjukkan adanya hubungan antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel netrofil dalam membasmi bakteri.Netrofil, atau sel penetral merupakan unsur yang mampu menetralkan racun maupun bakteri penyebab radang sendi.
Mengurangi komsumsi cairan yang berlebihan
Mengurangi komsumsi air selama puasa, bisa membantu mengatasi akumulasi cairan yang berlebihan pada tubuh.Proses ' pengeringan ' ini akan mengatasi pembengkakan pada perut, kaki dan lutut yang sering dialami saat seseorang mengalami menstruasi.
Mengatasi tekanan darah tinggi
Tak perlu berobat secara medis untuk mengatasi tekanan darah tinggi.Saat berpuasa, otomatis kita akan lebih sedikit mengomsumsi makanan terutama yang mengandung lemak, gula, dan kolesterol tinggi.Hal ini yang kemudian berdampak pada penurunan kolesterol dan gula darah.Jika disertai dengan diet makanan sehat saat sahur dan buka puasa, manfaatnya akan didapatkan dengan lebih optimal.
Puasa sebagai waktu istirahat
Dengan berpuasa maka Anda secara tidak langsung telah memberikan waktu bagi tubuh dan sistem pencernaan untuk beristirahat.Dengan begitu beberapa organ pencernaan dalam tubuh seperti kerongkongan, usus, lambung bisa bekerja lebih baik saat Anda mulai mengkomsumsi makanan lagi ketika berbuka puasa
Beberapa artikel dibawah ini mungkin juga perlu Anda baca :
Demikian beberapa manfaat puasa bagi kesehatan tubuh kita yang kami rangkum dari berbagai sumber, mudah-mudahan bermanfaat bagi kita semua.
Berikut beberapa manfaat puasa bagi tubuh kita saat berpuasa.
Menurunkan Berat Badan
Anda bisa menurunkan berat badan dengan diet.namun, lebih baik lakukan puasa.Sebab, dengan berpuasa jadwal makan dan minum, akan teratur dengan baik.Puasa juga mampu membuat kita makan tidak berlebihan, dan tidak juga menyiksa tubuh Anda.Tetapi Anda juga harus berhati-hati, proses menurunkan berat badan saat puasa sulit terjadi jikasaat berbuka Anda lebih banyak mengkomsumsi makanan tinggi gula dan kalori dibandingkan sayuran dan buah.
Menghilangkan racun dalam tubuh
Kondisi lambung kosong saat Anda berpuasa, membantu detoksifikasi ( pembuangan racun dalam tubuh ).dan kemudian proses detoksifikasi menjadi optimal pada saat seseorang berbuka puasa pada sore hari.Berpuasa juga membantu tubuh menyerap nutrisi di dalam tubuh jadi lebih efektif.Nutrisi di dalam makanan terserap sempurna sehingga meminimalisasi penumpukan makanan yang membusuk di tubuh.
Menghilangkan/meredakan nyeri pada pesendian
Siapa sangka, puasa juga bisa menjadi obat untuk meredakan penyakit yang satu ini.bagi orang yang menderita arthritis atau radang sendi.Sebuah penelitian menunjukkan adanya hubungan antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel netrofil dalam membasmi bakteri.Netrofil, atau sel penetral merupakan unsur yang mampu menetralkan racun maupun bakteri penyebab radang sendi.
Mengurangi komsumsi cairan yang berlebihan
Mengurangi komsumsi air selama puasa, bisa membantu mengatasi akumulasi cairan yang berlebihan pada tubuh.Proses ' pengeringan ' ini akan mengatasi pembengkakan pada perut, kaki dan lutut yang sering dialami saat seseorang mengalami menstruasi.
Mengatasi tekanan darah tinggi
Tak perlu berobat secara medis untuk mengatasi tekanan darah tinggi.Saat berpuasa, otomatis kita akan lebih sedikit mengomsumsi makanan terutama yang mengandung lemak, gula, dan kolesterol tinggi.Hal ini yang kemudian berdampak pada penurunan kolesterol dan gula darah.Jika disertai dengan diet makanan sehat saat sahur dan buka puasa, manfaatnya akan didapatkan dengan lebih optimal.
Puasa sebagai waktu istirahat
Dengan berpuasa maka Anda secara tidak langsung telah memberikan waktu bagi tubuh dan sistem pencernaan untuk beristirahat.Dengan begitu beberapa organ pencernaan dalam tubuh seperti kerongkongan, usus, lambung bisa bekerja lebih baik saat Anda mulai mengkomsumsi makanan lagi ketika berbuka puasa
Beberapa artikel dibawah ini mungkin juga perlu Anda baca :
Demikian beberapa manfaat puasa bagi kesehatan tubuh kita yang kami rangkum dari berbagai sumber, mudah-mudahan bermanfaat bagi kita semua.
0 Response to "Manfaat - Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh"
Post a Comment